Луцький Державний Технічний Університет (неофіційний сайт)

Виявляється, існує безпосередня закономірність між фізичними вправами й роботою мозку

Виявляється, існує безпосередня закономірність між фізичними вправами й роботою мозку. Якщо говорити простіше, те чим більше людина рухається, тим краще в нього працює голова.
Сучасний студент проводить в університеті 6-7 годин у сидячому положенні, після чого їде додому, а там уже сідає за той же комп’ютер або на диван. І знову кілька годин сидить або лежить. Таке повторюється щодня, а вже через кілька місяців він починає зауважувати, що пам’ять погіршується, а увага стає неуважним. Мало того, починають хрумтіти суглоби, боліти голова, з’являється утома, різні форми депресії.
Виникає тільки одне питання : - “Якого чорта це відбувається?”
Раніше в мене були ті ж проблеми і я серйозно вирішив розібратися, отчого це виникає і як із цим боротися.
Учені ставили експеримент, по дослідженню впливу на людину обмеження рухів. Він тривав 4 місяці й був  припинений через погрозу необоротних змін в організмі.
Негативний вплив відсутності руху зачіпає не тільки кровоносні посудини й подих, але й головний мозок.
Коли сидиш, нервові імпульси, які стимулюють його роботу - відсутні. Розвиваються гальмові процеси,  працездатність падає. А оскільки всі органи в різному ступені підпорядковані мозку, без контролю їхня взаємозалежна робота розладжується. У результаті:
•    з’являється сонливість, очі сліпаються
•    знижується загальна психічна активність
•    падає настрій
•    важко зосереджувати увагу на чомусь, збільшується кількість помилок
•    повторні дії викликають набагато більша витрата енергії
А тепер властиво рішення проблеми -  як же позбутися від усього цього?
У часи соціалізму кожні 2-3 години на виробництві робочий процес переривався, а голос диктора командував починати робити фізичні вправи. Близько 15 мінут народ розминався, після чого знову підходив до верстатам.